2、自己进行处理的时候首先要做的就是敷脚。敷脚又分为了冷敷和热敷，一般受伤24小时内采用的是冷敷，为的是抑制出血肿胀，减少疼痛，过了24小时之后才可以采取热敷，用来改善血液循环，冷敷和热敷千万不要搞反了。
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